Revisión de ResMed S +

ResMed S + te mira mientras duermes

¿Qué es ResMed S +?

Si hace unos años te dijera que habrías dormido junto a un auto que te ha estado observando toda la noche, probablemente me dirías que despida películas de ciencia ficción. Sin embargo, esa realidad de monitoreo de máquinas llegó en forma del rastreador de sueño ResMed S +, pero no se preocupe, no da miedo.

La tecnología de seguimiento de actividad ha madurado a lo largo de los años, por lo que los datos de teléfonos inteligentes, relojes inteligentes y rastreadores de actividad física han sido bien aceptados como precisos. La precisión del monitoreo del sueño, por otro lado, todavía está en discusión con la mayoría de las opciones actuales que solo usan sus acelerómetros para detectar cuándo deja de moverse.

ResMed afirma traer experiencia médica en el monitoreo del sueño para ofrecer una solución que ya no signifique usar objetos en la cama o colocar rastreadores en almohadas o colchones.

¿Pero funciona? ¿Son útiles los datos? Y lo más importante, ¿puede S + realmente ayudarlo a dormir mejor? Desafié al LED rojo que todo lo ve en mi cama para averiguar si es el mejor rastreador de sueño.

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Última actualización: julio 26, 2020 8:28 pm

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ResMed S + - Diseño y construcción

No se puede negar, el S + es un buen kit. En todo caso, en realidad mejora la mesita de noche con su marco de metal cepillado y la banda blanca brillante de la caja en el centro. El diseño minimalista es perfecto, con solo el cable con el que está conectado el dispositivo que lo baja: se cuelga en el centro del dispositivo y no hay forma de engancharlo para ocultarlo.

Luego está ese ojo rojo. De acuerdo, es un LED. Se ilumina en rojo cuando S + está encendido pero no está conectado; Si el teléfono está cerca, se volverá verde, lo que indica que está conectado y listo para el registro. Afortunadamente, la luz se apaga cuando la cabeza golpea la almohada, así que quédate en la oscuridad toda la noche.

Esa sección blanca mencionada anteriormente del S + es donde viven los cerebros y los sensores. Como tal, se bloquea en el marco de metal para que pueda inclinarse hacia su cuerpo mientras duerme, independientemente de la diferencia de altura de una cama a otra.

Toda la unidad es de buen tamaño, por lo que no ocupa demasiado espacio valioso en la mesita de noche, pero es lo suficientemente pesada como para no moverse o volcarse cuando llega a un vaso de agua o un interruptor de luz en la noche. No es que esperarías hacerlo incluso durante el sueño profundo recién descubierto, por supuesto.

ResMed S + - Monitoreo del sueño

ResMed S + no usa magia para detectar de alguna manera los niveles de sueño sin tocarte. En realidad, usa ondas de radio para rastrear la respiración, lo que significa que incluso cuando está debajo de las sábanas, todavía puede hacer lo suyo. Además, es lo suficientemente preciso como para funcionar incluso cuando te mueves o con un compañero acostado a tu lado.

Una vez que la aplicación del teléfono inteligente está conectada a través de Bluetooth, puede presionar el botón de Suspensión para comenzar a prepararse para la noche. Primero, le hará algunas preguntas, ofreciéndole una escalera para las respuestas: ¿qué tan estresado ha estado hoy? ¿Cuántas bebidas alcohólicas y con cafeína tomaste? ¿Cuánto ejercicio hiciste? Por lo tanto, puede elegir configurar un despertador inteligente y / o activar un sonido relajante para que se duerma.

La alarma inteligente le ofrece una ventana de 15 minutos en la que puede levantarse para que el S + pueda despertarlo cuando está en un sueño ligero, lo que lo hace sentir más natural y menos estridente.

Configuré S + para despertar a las 7:10. Aunque nunca lo despertará más tarde que esta vez, puede que ya sean las 6:55. Funcionó realmente bien y pareció ser más preciso después de algunas noches de monitoreo del sueño. Era como despertarse de forma natural, y dado que te relaja por la mañana con los sonidos de, por ejemplo, la selva, despertarse es un placer, finalmente.

Para mí, esto en sí mismo es suficiente para que el S + valga la pena, pero la unidad ofrece algunas características adicionales para mejorar el sueño.

Los sonidos que lo envían a dormir funcionan al ritmo de su respiración, disminuyendo la velocidad para relajar la respiración y deslizarlo hacia la tierra del asentimiento.

Usando la aplicación puedes ver una forma de onda de tu respiración, que es realmente impresionante; cambia cuando cambias el ritmo de inspiración y exhalación. L & # 39; S + ofrece una selección de sonidos a los que puede quedarse dormido, como olas o viento.

También hay algunas opciones más relajantes y todas se detienen automáticamente cuando S + detecta que estás durmiendo. Tomó algún tiempo acostumbrarse y, después de algunas noches, parecía un sueño más profundo lleno de sueños.

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ResMed S + - Aplicación y datos

Como S + realmente solo funciona con el sensor, todo lo demás sucede dentro de la aplicación. Todos sus datos de sueño estarán allí y lo esperarán al despertar.

Esto definitivamente marca las casillas para facilitar su uso, pero también significa que el teléfono tendrá que estar conectado toda la noche. El teléfono también se utiliza para reproducir sonidos de sueño y la alarma, ya que no hay altavoces integrados en el S +. El resultado es una pequeña descarga de la batería. No es una gran cantidad y dado que es probable que el teléfono esté enchufado, no será un gran problema.

El S + está equipado con al menos un adaptador de pared USB dual, lo que significa que puede cargar su teléfono y alimentar el S + al mismo tiempo. S + simplemente usa un cable Micro USB para la alimentación.

La aplicación ofrece información durante el día que tiene como objetivo ayudarlo a tomar medidas para mejorar el sueño. Algunos son útiles, otros menos, pero como califica cada uno al final, debe haber una curva de aprendizaje que sirva para mejorar las sugerencias personalizadas con el uso continuo de S +.

Por ejemplo, una noche aparentemente me desperté siete veces durante la noche y la aplicación me aconsejó que me levantara de la cama si no dormía después de 15 minutos, luego esperara hasta que estuviese cansado y vuelva a intentarlo. Cuán probable sería probar que la noche siguiente es cuestionable, pero para aquellos que sufren problemas de sueño reales, cualquier consejo sería bienvenido e incluso podría conducir a un mejor sueño.

Cuando se trata de ver datos de sueño, la aplicación ofrece resultados claros y claros. Obtenga un puntaje general de sueño con una explicación de cómo se resolvió, un puntaje REM para la recarga mental y un puntaje de sueño profundo para la reconstrucción del cuerpo. También hay un gráfico de tiempo exacto para despertar, REM, luz y sueño profundo. Es mucho más elaborado que lo que obtendrá de la mayoría de los rastreadores de actividad que usa la muñeca.

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Donde falta el S + es con consejos sobre qué hacer con todos los datos que se recopilan. Como puede imaginar, después de unas pocas noches, todos esos datos comienzan a verse un poco iguales, y sin las herramientas para actuar para influir en ellos, puede sentirse más indefenso. Esto, o está satisfecho, por lo que ya no necesita hacer un seguimiento de su sueño.

De cualquier manera, encontré el S + un dispositivo útil por sus sonidos fáciles de dormir, que fomentaron un sueño más profundo y una dulce alarma inteligente, lo que hizo que el despertar fuera más natural.

¿Tengo que comprar ResMed S +?

En cuanto a la monitorización del sueño, ResMed S + es una de las soluciones más atractivas, no invasivas y simples disponibles. Funciona bien con su aplicación completa, ofrece una excelente alarma inteligente, calma los sonidos del sueño y borra los datos que se analizarán.

S + también ofrece consejos para mejorar el sueño. ¿El único aspecto negativo de todo esto? Si las sugerencias no funcionan, tiene muchos datos que le indican que no puede dormir, pero con muy poca ayuda para resolver el problema.

Por supuesto, el sonido del sueño y el hecho de que funciona con la respiración ofrecen una solución más activa que la disponible con otros detectores de sueño en el mercado, por lo que es un gran paso en la dirección correcta.

veredicto

ResMed S + es el mejor sistema de monitoreo del sueño disponible si desea un monitor de sueño simple, inteligente y sin contacto que lo ayude a dormir bien por la noche. yo

Mira: guía de compra de ropa y fitness

La publicación de ResMed S + Review apareció por primera vez en Opiniones de Productos.

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